Recientemente he regresado de un retiro avanzado en Constelaciones Familiares y la experiencia fue tan profunda que me siento impulsada a compartirla contigo. Más que una simple herramienta terapéutica, yo definiría las constelaciones una forma amorosa y curiosa de mirar nuestra humanidad y la manera en que nos vinculamos con los demás.
Si te preguntas qué son las constelaciones y esto es un tema nuevo para ti, me gustaría aclarar algo de entrada: a pesar de su nombre, no tienen nada que ver con la astrología.
El origen de la mirada sistémica
Las constelaciones familiares se basan en el paradigma sistémico, una forma de entender el mundo que enfatiza la interconexión de todos los elementos dentro de un sistema. En lugar de analizar a los individuos de forma aislada, se enfoca en cómo interactúan entre sí y cómo estas interacciones definen el comportamiento del sistema en su conjunto.
Este enfoque integrador comenzó a tomar forma en la California de los años 60. En ese contexto, el psicólogo Paul Watzlawick fue uno de los pioneros en aplicar la mirada sistémica a la psicología y a la psicoterapia familiar. Fue a partir de este movimiento que el terapeuta alemán Bert Hellinger desarrolló y consolidó en los años 70 el método de las Constelaciones Familiares tal y como lo conocemos hoy.
Los «Órdenes del Amor» de Bert Hellinger
El trabajo de Hellinger se centra en los Órdenes del Amor, que son las leyes o principios que rigen los sistemas familiares. Cuando estos órdenes se respetan, el amor puede fluir de manera saludable en la familia; cuando se rompen, pueden surgir conflictos, sufrimientos o «enredos» sistémicos.
Estos son los tres principios fundamentales:
- El derecho de pertenencia: Todos los miembros de una familia, sin excepción, tienen derecho a pertenecer. Esto incluye a los hijos nacidos y no nacidos, parejas anteriores, y cualquier persona que haya tenido un impacto significativo en el sistema. Excluir a alguien, por el motivo que sea, puede generar un desequilibrio que un miembro posterior de la familia podría intentar compensar de forma inconsciente.
- El orden jerárquico: En el sistema familiar, quienes llegaron primero tienen prioridad sobre quienes llegaron después. Esto significa que los padres están por encima de los hijos, y los hermanos mayores tienen prioridad sobre los menores. Por ejemplo, cuando un hijo, por amor ciego, intenta asumir el rol de sus padres cuidándolos o intentando «salvarlos», el orden se rompe y el sistema se desequilibra.
- El equilibrio entre dar y tomar: Las relaciones (especialmente entre parejas) se mantienen en un sano equilibrio cuando existe reciprocidad. Cuando solo uno da o toma constantemente, la relación se debilita. En la relación entre padres e hijos, este equilibrio es diferente: los padres dan la vida y los hijos la reciben. Los hijos pueden agradecer el don de la vida que han recibido y honrarlo al hacer algo bueno con sus propias vidas.
Un camino de la cabeza al corazón y a la experiencia sentida.
Lo que he experimentado a lo largo de esta semana es complicado de resumir.
Cuando se hace una formación de este tipo no se trata solo de adquirir información si no de experimentarla sobre la propia piel, es una experiencia que te transforma desde dentro, es un método que te invita a no creer, sino a experimentar y sentir.
Tanto al guiar la constelación como al ser acompañada, he sido testigo de la magia que ocurre cuando el campo se abre y se revelan las dinámicas ocultas. Al participar como representante, he sentido en mi propio cuerpo los pesos y lealtades de otros sistemas familiares, obteniendo información valiosa no solo para mi formación, sino también para mi propio proceso personal. La presencia amorosa del grupo y la guía experta de las profesoras han sido clave para que cada uno se sintiera acompañado en este «mirar y sentir», que de por sí resulta extremadamente sanador.
Espero que esta breve introducción te anime a explorar más sobre el tema. Las constelaciones familiares nos invitan a mirar con humildad y amor a nuestro sistema, a tomar nuestro lugar y a dejar que el amor fluya de una forma natural y espontanea.
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